لا تهملي العناية بشعرك

العناية الأساسية بالشعر هي الطريقة الافضل للمحافظة على رونق وحيوية شعرك على مدار اليوم. اذا كان شعرك من النوع العادي الذي لا يعاني من مشاكل، جربي ان تغيري الشامبو كل شهرين او ثلاثة...

كي تقللي من امكانية تعود شعرك على نوع معين وبذا تتركي لنفسك فسحة من حرية الاختيار. استعملي لشعرك فرشاة مصنوعة من شعر الحيوان، لان الالياف الصناعية يمكن ان تتساقط وتلتصق بفروة الرأس او باطراف الشعر. واتركي شعرك كي يجف بطريقة طبيعية كلما كان ذلك ممكنا، كي تجنبيه التقصف والجفاف.قص الشعر قصي اطراف الشعر من وقت الى آخر كي تتخلصي من الشعر ذي النهايات المشطورة.وعموما فان لكل نوع من الشعر عناية خاصة به، وتأكدي اولا من طبيعة شعرك قبل ان تبدأي بالعناية به:
الشعر الجافيحتوي الشعر عادة على رطوبة تصل الى %10 على وجه التقريب، واذا احتوى شعرك على اقل من هذه النسبة يكون عليك ان تتبعي علاجا يعمل على زيادة قدرة الشعر على تخزين الرطوبة والمحافظة على مستوياتها.مرطبات الشعر التي تحتوي على الاحماض الدهنية الاساسية هي ما يحتاجه الشعر الجاف ولعل افضلها هو زيت الزيتون الذي يستعمل في الطبخ ايضا. ورغم ان الغدد الدهنية في فروة الرأس تفرز مادة دهنية تدعى الزهم الا ان المشكلة تبدأ عندما ينمو الشعر ويتعدى خط الرقبة ويفقد قدرته على الاستفادة من الزهم، ويكون لزاما عليك حينذاك تعويض المادة الدهنية المفقودة التي يحتاجها الشعر.واليك بعض الطرق السهلة التي تعيد لشعرك رطوبته وطراوته:* ضعي قطرة او قطرتين من زيت الزيتون على إحدى كفيك وافركيها بالكف الاخرى جيدا. وتأكدي ان كمية الزيت كافية لان تجعل كفيك تلمعان تحت الضوء.* ادهني اطراف شعرك بالزيت ثم اصعدي برفق حتى تصلي الى فروة الرأس. وتأكدي قبل وضع الزيت من جفاف شعرك وخلوه من الماء او الرطوبة.قطرات الزيت على شعرك لا تكاد تظهر للعيان، وبذا يمكن ان تستعملي هذه الطريقة في كل الاوقات وكلما كان ذلك ضروريا حتى تتأكدي من عودة الرطوبة والحيوية الى شعرك.الشعر الدهنيمع هذا النوع من الشعر تكون العناية واجبة وضرورية لان الشعر الدهني يحمل بين طياته كثيرا من المشاكل الصحية اضافة الى ان الدهون المتراكمة على جلدة الرأس وعلى الشعر تجعل تصفيفه او تسريحه امرا صعبا، وفي بعض الاحيان تتناثر الدهون من خصلات الشعر وتسبب للمرأة ازعاجا وحرجا امام الاخرين.مسبباتهالشعر الدهني هو نتيجة لعوامل كثيرة منها وراثية واخرى تعود لحساسية جلدة الرأس تجاه العوامل المناخية او صبغات الشعر او بعض مستحضرات التجميل او لوجود خلل في افراز الغدد الدهنية في جلدة الرأس وفي هذه الحالة يكون علاج الشعر عند طبيب الامراض الجلدية.بعد ان تتأكدي من خلو جلدة الرأس من الامراض والالتهابات يمكن ان تبدأي مشوار العناية بشعرك الدهني، والاخصائيون يقدمون لك بعض نصائحهم:* اختاري الشامبو الخاص بالشعر الدهني وتجنبي وضع مكيف الشعر في منطقة الجذور واكتفي بوضعه على وسط ونهايات الشعر.* لا تغسلي شعرك يوميا لان هذا يزيد من افراز الدهون، والافضل غسل الشعر مرتين او ثلاث مرات في الاسبوع.* اكثري من تناول الاغذية الغنية بالفيتامينات والخضار والفواكه الطازجة والاسماك واللحوم الخالية من الدهون، وابتعدي عن الاطعمة التي تزيد من افراز الدهون مثل الاكلات الدسمة والتوابل والمخللات والواح الشوكولاته والاطعمة الشديدة الملوحة.* اضيفي ملعقة من الخل او عصير الليمون الى ماء شطف الشعر (خففيه بكميات كبيرة من الماء) كي تقللي من نسبة الدهون في الشعر.* لا تقضي اوقاتا طويلة في الاماكن الضيقة او قليلة التهوية، وعرضي شعرك للهواء الطلق الذي ينشط الدورة الدموية ويضفي على شعرك كثيرا من الحيوية.* قللي من استعمال مثبتات الشعر على قدر ما تستطيعين لانها تساعد على جذب الغبار والاوساخ الى شعرك. واذا كنت راغبة في استعمالها احرصي على ازالتها من شعرك قبل النوم.* اشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل وعصير الفاكهة لانها تخلص جسمك من الفضلات الضارة وتساعد جلدة الشعر على التنفس.* عند استعمال مجفف الشعر لا تسلطي الهواء الساخن على فروة الرأس لان الحرارة تزيد من الافرازات الدهنية وتهيج المسامات.* التلوين الخفيف للشعر من فترة الى اخرى يمكن ان يحسن منظره ويمنحه الاشراق.
الشعر الخفيفذوات الشعر الخفيف يشكين من صعوبة اختيار التسريحة المناسبة له، لأن شعرهن ناعم وقليل الكثافة، وضعيف في كثير من الاحيان.ويتطلب هذا النوع من الشعر عناية خاصة تبدأ اولا باختيار الشامبو المناسب، ثم التغذية وحمامات الزيت وتناول الاطعمة الغنية بالحديد وانواع الفيتامينات، مع اتباع النصائح التالية:* احمي شعرك من المطر والرياح وماء البحر.* استعملي الشامبو الغني بالبروتينات والفيتامينات المغذية للشعر وفروة الرأس، او الشامبو ذا التركيبة النباتية والخالي من المركبات الكيمياوية.* لا تستعملي الشامبو الخاص بالشعر العادي لان تركيبته القوية يمكن ان تزيد من ضعف شعرك وتساقطه.* استعملي فرشاة مصنوعة من شعر الحيوان او مشطا بأسنان غير حادة ومرريه على خصلات شعرك برفق.* لا تكثري من صبغة الشعر.* مشطي شعرك في الهواء الطلق كلما كان ذلك ممكنا، كي تساعدي خلايا جلدة الرأس على التنفس.* اكثري من تناول الماء والسوائل والعصير.