اغسلي التعب والكسل..............

الزيوت العطرية والمساج.................الحل

عندما تشعرين بالكسل والهشاشة فانك ستحتاجين الى غسل هذه الاعراض المصحوبة بالارهاق والقشعريرة بواسطة حمام دافى ،ولكن اى حمام؟!. فالاسترخاء فى حوض الاستحمام ليس كافياً ،والماء الدافى وحده لن يفي بالمطلوب ،لذلك استخدمي بعض الزيوت العطرية لتحصلي على ما تحتاجينه من الاسترخاء والتجدد، ويمكنك استخدام بعض قطرات من اللافندر او النيرولي او الفانيلا او الساج ،فجميعها تعدل ايقاع جسدك وتلطفه ،ولا تضيفي هذه الزيوت العطرية بكميات كبيرة ولا تسكبيها مباشرة الي حوض الاستحمام، بل اضيفيها الى القليل من الحليب او الملح فى كوب صغير وحركيها جيداً ثم اسكبيها فى الحوض لتضمنى انتشارها بشكل جيد. [/align] ثم ادهني جسمك بهذا الخليط من السكر مع الليمون واشطفيه بعد دقائق بالماء الفاتر،وستلاحظين كيف ستتحسن دورتك الدموية وتعود بشرتك الى تألقها ونشاطها..
واذا لم توفقي في تحضير هذه الخلطة يمكنك اعتماد بعض المستحضرات التي تقدمها الماركات الراقية. اما اذا كنت تعانين من برودة الاقدام المؤلمة فى الشتاء او غيره ،وتتسبب قدميك ببرودة بقية اعضاء جسمك وتحرمك ايضا من الراحة في النوم ، يمكنك تفادي هذه المشكلة بنقع قدميك في الماء الدافي لمدة خمس دقائق ثم ضعيهما مباشرة في الماء البارد للحظات، وقومي بعد تجفيفهما بتنفيذ مساج باستخدام كريم الاقدام . وللعناية بصحة شعرك غيري بعد كل غسلتين الشامبو المعتاد بشامبو يحتوى على فيتامينات ومنظفات فعالة لتتخلصي من مظاهر القشرة والجفاف، وحاولي منح شعرك كل اسبوع راحة مع ال"كونديشينر" واحرصي على لف شعرك بمنشفة لمدة عشرين دقيقة حتى يتشرب الشعر العناصر المغذية ويستفيد منها.